How to become more confident in life?

کچھ ایسی صورتحال ہیں جہاں آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنا اعتماد کھو دیتے ہیں۔ ہوسکتا ہے ، یہ آپ کے باس ، والدین ، ​ساتھی کارکنوں ، اور یہاں تک کہ بعض اوقات اجنبیوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے بھی ہوں۔ یہاں تک کہ جب آپ کسی سے بہتر تعلیم یافتہ ، ہوشیار ، یا آپ سے زیادہ پرکشش شخص سے مقابلہ کرتے ہو تو آپ بھی اعتماد سے محروم ہوجاتے ہیں۔

جب آپ عوامی طور پر بول رہے ہو یا کسی نوکری کے لئے انٹرویو لیا جارہا ہو تب اس اعتماد کا فقدان سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔ ایسے حالات میں ، آپ کم اعتماد کے عدم تحفظ کو دور کرنے کے لئے عام طور پر جعلی اعتماد بناتے ہیں۔

اعتماد تمام کامیابی کی کلید ہے اور یہاں تک کہ اگر آپ خود پر اعتماد کم محسوس کررہے ہیں تو ، آپ کو اعتماد کے طور پر ظاہر ہونے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل طریقے ہیں جو آپ کو حقیقت سے کہیں زیادہ پراعتماد نظر آنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

آنکھ سے رابطہ کریں

جب آپ کو اعتماد کا فقدان ہے تو ، آپ دوسرے شخص کی آنکھوں میں دیکھنے سے ڈرتے ہیں۔ دوسرے شخص کا سلوک خوفناک ہوجاتا ہے اور آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔ آپ اپنے آس پاس کی طرف دیکھنا شروع کردیتے ہیں لیکن اس سے دوسرے شخص کو خارش محسوس ہوتی ہے۔ لہذا ، آپ جس شخص سے بات کر رہے ہیں اس پر اپنی توجہ مرکوز کریں اور یہ فوری طور پر انہیں اہمیت کا احساس دلائے گا اور وہ آپ کا احترام کریں گے۔

مضبوط شکند

آپ لوگوں کو یہ ظاہر کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے آپ اور اپنی صلاحیتوں پراعتماد ہیں۔ اس کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ جن لوگوں سے ملتے ہو ان کے ساتھ مضبوطی سے مصافحہ کریں۔ دوسرے ہاتھ کو لرزتے ہوئے کندھے پر ٹچ کرنا طاقتور ہوتا ہے۔ جب آپ اسے صحیح طریقے سے کرتے ہیں تو ، یہ دوسرے شخص پر زیادہ اثر ڈالتا ہے جس سے آپ زیادہ پراعتماد دکھائی دیتے ہیں۔

کھڑے ہوکر اشیاء پر اعتماد نہ کریں

آپ کی کرنسی آپ کی شخصیت کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کرتی ہے۔ لہذا ، کھڑے ہونا بہت ضروری ہے۔ جب آپ لوگوں سے بات کر رہے ہو تو پوڈیم یا دیوار پر آرام نہ کریں۔ سامعین یا جس شخص سے آپ گفتگو کر رہے ہو اسے دکھائیں کہ آپ اپنے موضوع میں پوری طرح مصروف ہیں۔

پاؤں مضبوطی سے زمین پر لگائیں

آپ کو بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے کہ جب آپ کھڑے ہو تو اپنی ٹانگیں عبور نہ کریں۔ اس سے آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ گھبرائے ہوئے ہیں۔ لہذا ، اپنے پیروں کو زمین پر مضبوطی سے لگائیں اور سیدھے کھڑے ہوں۔

مزید جگہ لیں

جب آپ سامعین کے سامنے کھڑے ہوتے ہیں ، تو آپ اپنے ہاتھوں سے زیادہ جگہ لے کر اپنا اعتماد ظاہر کرسکتے ہیں۔ میز پر یا کھڑے ہو کر بڑے دکھائی دینے سے نہ گھبرائیں۔ اپنے بازوؤں کو کھولیں لیکن نقل و حرکت پر قابو رکھیں۔

میز پر بیٹھنے کا انتخاب کریں

زیادہ تر لوگوں کو جن کا اعتماد نہیں ہے وہ میٹنگ کے دوران دیوار کے خلاف لائنوں میں کھڑی کفیل کرسیوں پر بیٹھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اگر آپ لوگوں کو دکھانا چاہتے ہیں کہ آپ پراعتماد ہیں ، اور انہوں نے ہمیشہ ٹیبل پر بیٹھنے کا انتخاب کیا۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ لوگوں سے مقابلہ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں اور آپ سے بھی زیادہ مضبوط۔

بہت سارے لوگ ہیں جو ہر وقت پراعتماد نہیں رہ سکتے ہیں لیکن کچھ ایسے طریقے ہیں جن کو اپناتے ہوئے آپ اعتماد محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ آسان چالیں آپ کو ضرورت کے وقت دوسرے لوگوں کے سامنے دیرپا تاثر دینے کا موقع فراہم کریں گی۔