6 Best habits for improving your life

زندگی میں ، آپ جو بیشتر فیصلے کرتے ہیں وہ غیر اہم ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ اہم فیصلے نہیں کرتے ہیں بلکہ صرف اتنا ہے کہ آپ بہت سارے غیر ضروری فیصلے کرتے ہیں۔ محققین کے مطابق ، ایک دن میں آپ جو انتخاب کرتے ہیں اس میں اضافہ ہوتا ہے اور ٹیکس لگنے لگتا ہے۔ آپ نتیجہ خیز اور غیر متنازعہ دونوں فیصلوں کا ایک سلسلہ کرنے کے بعد بالآخر خود پر قابو پالیں گے۔ دماغی نالی آپ کے پٹھوں کو متاثر کرتی ہے اور آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی جسمانی صلاحیتیں ختم ہو رہی ہیں۔

فیصلے کرنے کی صلاحیت ذہنی وسائل کی ایک محدود مقدار سے آتی ہے اور ایک بار جب توانائی کم ہونا شروع ہوجاتا ہے تو ، خود پر قابو پانے میں کمی ہوجاتی ہے جس کے نتیجے میں وہ فیصلہ کن تھکاوٹ کی طرف جاتا ہے۔ لہذا ، آپ کو اہم ترین فیصلے کرنے کے ل your اپنی ذہنی توانائی اور قوت ارادی کو بچانے کے ل your اپنے طرز زندگی میں مثبت تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے۔

کم غیر اہم فیصلے کریں:

فیصلے کی تھکاوٹ سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کم غیر ضروری فیصلے کریں۔ دنیا بھر کے زیادہ تر کامیاب افراد اپنی توانائی کو ضائع کرنے سے دور رہنے کے لئے ہر روز ایک ہی لباس پہننا پسند کرتے ہیں۔ اپنی ذہنی توانائی کو بچانے کے ل your اپنی روز مرہ زندگی سے کچھ غیر ضروری فیصلے ختم کردیں۔

صبح کو فیصلہ کرنے کے وقت کی طرح رکھیں:

صبح کسی بھی قسم کے فیصلے کرنے کے لئے بہترین ہے کیونکہ آپ کا دماغ ہر طرح کی خلفشار سے پاک ہے۔ لیکن یہ فیصلہ کرنے میں صرف کرنا چاہئے جو سب سے اہم ہیں۔ غیر متوقع طور پر پاپ اپ ہونے والے فیصلوں پر سونے کی کوشش کریں اور فیصلہ کرنے میں وقت لگائیں کہ کیا مناسب ہے۔

خود آگاہ ہوجائیں:

اگرچہ یہ فیصلہ کن تھکاوٹ کا حل نہیں ہے ، لیکن یہ یقینی بنانے کے لئے یہ ایک اہم قدم ہے کہ آپ ناقص فیصلے نہیں کررہے ہیں۔ اپنے آپ سے آگاہ ہوں اور فیصلہ کریں کہ کیا آپ کسی صورتحال کو مختلف طریقے سے حل کریں گے اگر آپ کو زیادہ تازگی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کو فوری طور پر فیصلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ در حقیقت ، کچھ دوبارہ بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔

اپنی پسند کو محدود کریں:

مختلف قسم کے اختیارات آپ کے ذہن کو الجھا سکتے ہیں اور فیصلہ کی تھکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اگر آپ اپنی پسند کو محدود کرتے ہیں تو ، فیصلہ کرنا آسان ہوگا کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ ہمیشہ صرف دو یا تین دوپہر کے کھانے کے مقامات ، رات کے کھانے کے اختیارات ، یا ناشتے میں جاتے رہیں۔ اس سے سائیکل کو آسان رکھنے میں مدد ملے گی۔

منصوبہ بنائیں:

اپنی روزمرہ کی زندگی میں فیصلے کی تھکاوٹ سے بچنے کے لئے ہمیشہ کسی منصوبے پر قائم رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگلے دن آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں کوئی منصوبہ بنائیں اور ان کاموں پر مکمل توجہ دیں۔ ان کاموں کو انجام دینے کے لئے پوری کوشش کریں اور پھر کسی اور چیز کی تلاش کریں جس کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔